Schnell Anleitung Mentalübung

#57  K.E.C.K  Podcast  Schnell-Anleitung  Mentalübung  Ziele  SA  7.9.19

Herzlich  Willkommen  zum  K.E.C.K  Podcast  für  mehr  Erfolg,  Freiheit,  Selbst-Bewusst-

Sein  und  ins  Handeln  kommen,  damit  du  deine  Ziele  erreichst,  schön,  dass  du

zuhörst

Ich  nehme  an,  du  hörst  diesen  Podcast,  weil  du  das  Beste  aus  deinem  Leben

machen  und  es  mit  Sinn  und  Freude  gestalten  willst.

Damit das immer besser gelingt bekommst du viele Tipps und Impulse wie du deine

Ziele erreichst worauf du achten solltest, damit das Leben leichter gelingt und wie du

in  ein  starkes  Selbstbewusstsein  und  Glauben  an  dich  bekommst

Heute  möchte  ich  dich  einladen  dir  einmal  10  Minuten  Raum  zu  geben  mit  mir  eine

Mentalübung  zu  machen,  die  dir  regelmäßig  gemacht  dabei  hilft,  schneller  einen

Traum  zu  erfüllen  bzw.  ein  Ziel  zu  erreichen.

Werde dir dazu über deinen dringendsten Wunsch, dein Ziel klar und nimm dir dann

täglich  10  Minuten  Zeit,  um  in  deiner  Vorstellung  so  zu  handeln,  als  wäre  dein

Wunsch  bereits  Wirklichkeit.

Unsere  Vorstellungskraft  ist  ein  riesengroßes  Instrument,  um  unseren  Fokus  zu

lenken.

In  unserem  Gehirn  gibt  es  eine  Art  Filter  –  RAS  (retikuläres  Aktivierungssystem)

genannt -, das die zahllosen Informationen, die jeden Tag auf uns einstürmen, filtert

und  entsprechend  dem  Fokus,  den  wir  haben,  eine  Vision  unseres  Lebens  erstellt,

die  dann  unsere  Wirklichkeit  wird.

Innerhalb  des  unbewussten  Teils  des  Gehirns  ist  ein  hochgradig  spezialisierter

Bereich,  der  so  genannte  retikuläre  Kortex  (retikulär  =  netzartig,  Kortex  =  Rinde)

ununterbrochen  damit  beschäftigt,  Fakten,  Zahlen  und  Informationen  zu  erfassen

und zu filtern, die für ein Ziel, welches in deinem Denken den Vorrang einnimmt, von

Belang  sind.

Dieser  Teilbereich  funktioniert  wie  ein  Suchradar.

Jeder kennt das Prinzip, ich will ein bestimmtes Auto kaufen und auf einmal sehe ich

immer öfters diese Marke, was vor diesem Entschluss nicht der Fall war. Das Gehirn

beginnt  zu  filtern  und  auf  das  gewünschte  Ziel  zu  fokussieren.

Der  Radar  meldet  dir,  wo  sich  etwas  befindet.  Aber  das  RAS  kann  noch  wesentlich

mehr:

mehr: Sobald  sich  in  deinem  Gehirn  ein  Ziel  eingeprägt  haben,  das  du  wirklich  und

mehr: inbrünstig erreichen willst, etwas, das deine Leidenschaft erregt und das du ernsthaft

mehr: sein,  tun  oder  haben  willst,  macht  sich  das  RAS  auf  die  Suche  nach  allen

mehr: Möglichkeiten  und  Gelegenheiten,  damit  dieser  tiefe  Wunsch  in  Erfüllung  geht.

mehr: Copyright  Manuela  Klasen  www.manuelaklasen.de

mehr: Tel.  06135  /  704906  info@manuelaklasen.de

mehr: 1

mehr: Das  kannst  du  eben  für  deine  Zielerreichung  nutzen.

mehr: Erst  habe  ich  gedacht,  ich  geben  einfach  nur  den  Impuls  diese  Übung  mal  täglich

mehr: über  einen  längeren  Zeitraum,  zu  machen.

mehr: Dann  habe  ich  mir  aber  überlegt,  dass  die  meisten  das  dann  hören,  sich  sagen  ja

mehr: sollte  ich  mal  machen  und  dann  weiterhuschen  und  es  wird  nichts  daraus.

mehr: Deshalb  habe  ich  mir  überlegt,  dass  du  jetzt  diese  Übung  direkt  mit  mir  mache

mehr: kannst.

mehr: Ich  werde  jetzt  also  die  Übung  anleiten  und  dir  den  Raum  von  ein  paar  Minuten

mehr: geben  und  du  machst  es  einfach  direkt  jetzt.  Wenn  du  noch  einen  kurzen  Moment

mehr: überlegen willst, was dein wichtigster Wunsch ist, dann halte kurz an, denke drüber

mehr: nach  und  mache  weiter  oder  mache  es  innerhalb  der  Übung

mehr: Weißt  du  direkt,  was  du  dir  von  Herzen  wünschst  oder  bist  mitten  auf  dem  Weg  zu

mehr: einem  Ziel,  dann  viel  Spaß,  lehne  dich  zurück  und  nimm  dir  ebenfalls  Zeit  für  die

mehr: Visualisierungsübung  und  gib  deinem  Gehirn  Futter,  damit  es  sich  optimal  auf  die

mehr: Erfüllung  und  Zielerreichung  ausrichtet.

mehr: Wenn  die  Zeit  vorbei  ist,  beende  ich  die  Übung.

mehr: Setzte  dich  also  einfach  gerade  und  bequem  hin  und  schließe  die  Augen.

mehr: Du kannst dir einfach die Zeit nehmen, dir über deinen dringendsten Wunsch klar zu

mehr: werden egal ob du schon auf dem Weg bist oder es bisher nur eine Sehnsucht war,

mehr: die  du  noch  nicht  angegangen  bist  zu  erfüllen.

mehr: Es gibt einen Grund, warum es für dich wichtig ist. Du spürst die Vorfreude, wenn du

mehr: jetzt  daran  denkst,  vielleicht  ein  Kribbeln,  vielleicht  eine  Begeisterung  oder  einfach

mehr: nur Glück, Stolz, Freude, dass du es geschafft hast, dass du dein Ziel erreicht hast.

mehr: Lasse dir Zeit, dass sich deine Bilder entwickeln, gehe in die Vorstellung du hast dein

mehr: Ziel erreicht ….jetzt … spüre das Leben und wie es dir geht, wenn du dein Ziel erreicht

mehr: hast?

mehr: Was machst du, wie fühlst du dich, wie handelst du, wo befindest du dich, wer ist um

mehr: dich  herum,  was  hörst  du,  was  siehst  du…gehe  hinein  und  nimm  dein  Leben  mit

mehr: allen  Facetten  wahr,  wenn  du  dein  Ziel  erreicht  hast…

mehr: Ich  gebe  dir  jetzt  den  Raum  diese  Wirklichkeit  mit  allen  Sinnen  zu  erleben  und  zu

mehr: genießen…bis  gleich…

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mehr: 2

mehr: Und  nun  lasse  deine  inneren  Vorstellungsbilder  wieder  verblassen  komme  mit  drei

mehr: bewussten  Atemzügen  wieder  ins  Hier  und  Jetzt  zurück,  vielleicht  hast  du  noch  ein

mehr: Lächeln  im  Gesicht,  dass  dich  jetzt  durch  deinen  weiteren  Tag  tragen  wird.

mehr: Und  wenn  du  jetzt  den  Impuls  hast  tiefer  einzusteigen  und  den  nächsten  Schritt  in

mehr: eine  Veränderung  und  in  dein  erfülltes  Leben  zu  gehen,  dann  gehe  direkt  mit  mir  in

mehr: Kontakt und buche ein 45 minütiges kostenfreies Klarheits-Impuls-Coaching und wir

mehr: schauen,  wo  du  stehst  und  was  der  nächste  Schritt  sein  kann.

mehr: Den  Terminkalender  findest  du  auf  meiner  Webseite  unter  www.manuelaklasen.de

Dort  findest  du  ebenfalls  unter  Workshops:   Das  Gesetz  der  Resonanz  eine

Dort  findest  du  ebenfalls  unter  Workshops: Workshoptag  und  einen  Online  Kurs  zum  Thema  Manifestation.

Dort  findest  du  ebenfalls  unter  Workshops: Ich  wünsche  dir  eine  gute  Zeit,  bis  zum  nächsten  K.E.C.K  Podcast.

Dort  findest  du  ebenfalls  unter  Workshops: 3

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