#73 Impulsgeschichte - Die Glücksbohnen

#  73  K.E.C.K  Podcast  Impulsgeschichte  –  Die  Glücksbohnen  -  SA  21.12.19

Herzlich  Willkommen  zum  K.E.C.K  Podcast  für  mehr  Erfolg,  Freiheit,

Selbstbewusstsein  und  ins  Handeln  kommen,  damit  du  deine  Ziele  erreichst,  schön,

dass  du  zuhörst.

Heute  möchte  ich  dir  eine  kleine  Impulsgeschichte  erzählen,  die  wiederum

verbunden  ist  mit  einer  Übung,  die  sehr  einfach  und  effektiv  ist,  so  wie  ich  es  liebe.

Zwei  Dinge  fallen  mir  immer  wieder  auf,  nämlich  ein  großes  Maß  an  Negativität  im

Denken  und  sprechen  bei  vielen  Menschen  und  das  sehr  unbewusst  und,  dass  oft  im

hektischen  Alltag,  im  beruflichen  Stress,  durch  Konflikte  am  Arbeitsplatz  oder  in  der

Familie  der  Blick  auf  die  vielen  schönen  Momente  verloren  geht,  die  jedem  von  uns

auch  täglich  begegnen.

Wie  du  schon  merkst,  geht  es  heute  wieder,  um  dem  Fokus  um  unsere

Wahrnehmung,  die  unter  Stress  oft  in  einen  Tunnelblick  abgleitet,  den  viele

Menschen  dann  fokussieren  und  damit  ihre  Energie  aber  noch  mehr  herunterziehen.

Deshalb  möchte  ich  dich  über  diese  Geschichte  und  Übung  einladen,  deinen  Fokus,

deine  Wahrnehmung  wieder  bewusst  zu  verändern,  zu  weiten  und  somit  resistenter

zu  werden  gegen  Stress,  aber  vor  allem,  um  glücklicher  zu  werden.  Wer  sich  täglich

glücklich  und  gestärkt  fühlt,  kann  auch  leichter  seine  Ziele  verfolgen  und  erreichen.

Die  Geschichte  heißt,  die  Glücksbohnen,  es  gibt  sie  in  unterschiedlichen

Varianten,  der  Autor  ist  unbekannt  und  so  ist  sie  auch  von  mir  noch  um  ein

paar  Sätzen  ergänzt  und  worden…

Es  war  einmal  eine  sehr  alte,  weise  Frau.  Sie  hatte  ein  recht  beschwerliches  Leben,

doch  sie  klagte  nicht.

Keiner  kannte  sie  so  genau,  da  sie  allein  in  einem  kleinen  Haus  am  Dorfrand  lebte.

Täglich  ging  sie  zur  Arbeit  wie  auch  die  anderen  Menschen  um  sie  herum  und  täglich

kam  sie  abends  zurück,  schloss  ihre  Gartentüre  auf  und  verschwand  im  Haus.

Im  Sommer  sah  man  sie  manchmal  noch  im  Garten  zwischen  den  Blumen  sitzen  und

im  Winter  war  es  schon  dunkel,  wenn  sie  heimkehrt.

Eines  fiel  aber  allen  auf,  die  sich  so  an  sie  gewöhnt  hatten,  aber  sie  dennoch  kaum

kannten  –

Sie  grüßte  immer  freundlich  und  manchmal,  wenn  man  mit  ihr  ins  Gespräch  kam

oder  ein  paar  Worte  wechselte,  hatte  sie  immer  ein  freundliches  Wort  und  sie  schien

immer  einen  Hauch  von  einem  Lächeln  im  Gesicht  zu  tragen.

Copyright  Manuela  Klasen  www.manuelaklasen.de

Tel.  06135  /  704906  info@manuelaklasen.de

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Irgendetwas  machte  sie  glücklich,  sie,  die  tagein  tagaus  allein  in  ihrem  Häuschen

lebte  und  oft  schwer  arbeitete.

Was  war  ihr  Geheimnis?

Jeden  Morgen,  bevor  sie  ihr  Tagwerk  begann,  legte  sie  sich  ihre  Kittelschürze  um.

Dann  ging  sie  in  ihre  Speisekammer  und  nahm  eine  Handvoll  Bohnen  aus  einem

Sack.  Diese  steckte  sie  sich  in  die  linke  Tasche  ihrer  Schürze.  Wenn  sie  das  Haus

verließ,  wanderten  die  Bohnen  in  die  linke  Tasche  ihres  Mantels  oder  ihrer

Hosentasche.

Wann  immer  ihr  im  Laufe  des  Tages  etwas  Schönes  begegnete  –  die  Klarheit  der

frischen  Morgenluft,  das  Lächeln  eines  Kindes,  der  Gesang  eines  Vogels,  ein

Mitmensch,  der  ihr  eine  Freundlichkeit  erwies,  der  Duft  einer  schönen  Tasse  Kaffee,

ein  Sonnenstrahl,  der  ihr  Gesicht  traf  oder  ein  schattiger  Platz  in  der  Mittagshitze-

kurz  gesagt,  für  alles,  was  ihr  Herz  und  ihre  Sinne  erfreute,  ließ  sie  eine  Bohne  von

der  rechten  in  die  linke  Tasche  ihrer  Kleidung  wandern.

Am  Abend,  bevor  sie  sich  schlafen  legte,  nahm  sie  die  Bohnen  aus  der  rechten

Tasche  ihrer  Kleidung.

So  betrachtete  sie  erneut,  was  ihr  an  diesem  Tage  Schönes  widerfahren  war.  Bei

jeder  einzelnen  Bohne  wusste  sie  noch  ganz  genau,  was  ihre  Freude  ausgelöst

hatte.

Und  wenn  sich  auch  nur  ein  einziges  Böhnchen  in  ihrer  rechten  Tasche  fand,  dann

war  es  für  sie  ein  Tag,  an  dem  es  sich  gelohnt  hatte,  zu  leben  und  sie  schlief

glücklich  und  zufrieden  ein.

Eine  sehr  einfache  Geschichte  mit  einer  Botschaft,  die  man  sich  wirklich  zu  Herzen

nehmen  sollte,  denn  worauf  wir  unsere  Aufmerksamkeit  lenken,  das  verstärkt  sich.

Und  es  hat  natürlich  auch  etwas  mit  Dankbarkeit  und  Wertschätzung  dem  Leben

gegenüber  und  auch  das  hebt  unsere  Energie  an.

Viele  meiner  Klienten  erzählen  mir  dann  auch  manchmal,  wie  sie  sich  immer  mehr  in

eine  Negativschleife  reindrehen  oder  einen  Tunnelblick  bekommen  in  stressigen

Lebenslagen,  was  die  Situation  definitiv  nicht  verbessert,  weil  es  dann  schwerer  fällt

Lösungen  für  Problemstellungen  oder  Herausforderungen  zu  finden,  wenn  man  sich

in  negative  Gefühle  hereinsteigert.  Deshalb  achte  sehr  bewusst  auf  deine  Gedanken.

Viele  Menschen  haben  einfach  auch  eine  Negativität  übernommen,  die  niemandem

weiterhilft.

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Was  könnte  also  passieren,  wenn  du  diese  Übung  selbst  einmal  praktizierst?

Du  nimmst  dir  jeden  Morgen  10,12,  oder  15  Bohnen,  Perlen,  Spielsteine  oder  etwas

anderes  deiner  Wahl  und  steckst  sie  in  deine  linke  Hosentasche.  Umgekehrt  geht  es

natürlich  auch,  du  musst  nur  wissen  wofür  jede  Tasche  steht.

Und  dann  gehe  aber  auch  bewusst  mit  der  Intention  durch  deinen  Tag,  schöne

Momente  zu  erleben  und  überhaupt  wahrzunehmen.

Das  kann  die  freundliche  Bedienung  im  Cafe  sein,  ein  Anruf  von  einem  Freund  oder

einer  Freundin,  ein  Kollege,  der  dir  weitergeholfen  hat  oder  eben  wie  schon  oben

beschrieben,  der  Spaziergang  durch  die  Natur,  etwas,  was  dir  gelungen  ist,  ein

Lächeln.

Es  sind  die  vielen  kleinen  Momente,  die  Herbert  Grönemyer  auch  in  seinem  Song

Sekundenglück  besungen  hat.  Ein  paar  Zeilen  daraus  lauten…

Es  hat  genau  die  richtige  Kühle

aus  einem  Guss  und  bewundernswert

Es  ist  die  Stille  der  Gefühle

Ein  lauer  Sommer,  der  durch  mich  fährt

Ein  lauer  Sommer,  der  durch  mich  fährt

Und  du  denkst,  dein  Herz  schwappt  dir  über

Fühlst  dich  vom  Sentiment  überschwemmt

Es  sind  die  einzigartigen  tausendstel  Momente

Das  ist,  was  man  Sekundenglück  nennt

Also  einen  tollen  Song  hören  würde  bei  mir  auch  ein  Glücksmoment  sein,  vor  allem,

wenn  ich  ihn  mitsingen  kann.

Ich  bemerke  diese  kleinen  Freuden  auch  oft  bei  Menschen,  die  nicht  mehr  so  gut  am

Sozialleben  teilnehmen  können.  Wie  sehr  freuen  sie  sich  über  eine  freundliche

Ansprache,  ein  nettes  Gespräch  eben  etwas  Aufmerksamkeit,  das  sind  für  sie

Glücksmomente  des  Tages,  selbst  wenn  es  nur  ein  paar  Minuten  sind.

Spüre  deshalb  einfach,  was  passiert,  wenn  du  diese  Übung  einmal  spielerisch

machst  und  jeden  Abend  noch  einmal  reflektierst,  worüber  du  dich  an  diesem  Tag

gefreut  hast.  Kleine  Begegnungen  und  Momente  mit  einer  großen  Wirkung  auf  dein

Wohlbefinden.

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Mache  dir  das  wirklich  bewusst!  Und  überlege  dir  auch,  wie  oft  du  vielleicht  selbst  mit

einer  freundlichen  Geste,  einem  Lächeln,  einer  Hilfestellung  jemanden  anderen

einen  Glücksmoment  schenkst  und  was  du  aussendest,  kehrt  bekanntlich  zu  dir

zurück.

Ich  hoffe,  ich  konnte  dir  mit  dieser  kleinen  Geschichte  einen  Impuls  geben,  deine

Aufmerksamkeit  darauf  zu  richten,  wie  du  mit  kleinen  Dingen,  deine  Energie  anheben

und  deinem  Leben  eine  glückliche  Richtung  geben  kannst.

Ich  freue  mich,  wenn  du  mir  ein  Feedback  gibst  oder  den  Podcast  mit  5  Sternen

bewertest.

Gern  kannst  du  auch  mit  mir  in  Kontakt  gehen,  wenn  du  schneller  und  leichter  deine

Ziele  erreichen  und  ein  erfolgreiches,  erfülltes  und  glückliches  Leben  führen  willst.

Dafür  kannst  du  dir  auch  einen  Termin  für  ein  30-45  Minuten  kostenfreies  Klarheits-

Coaching  buchen  auf  meiner  Webseite  unter  www.manuelaklasen.de

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